Körperorientierte Gestalttherapie

Das Leben findet in der Gegenwart statt

Die Gestaltpsychotherapie ist ein ganzheitlich ausgerichtetes und integratives Verfahren aus dem Bereich der Humanistischen Psychotherapie. Durch die Bewusstwerdung von inneren und äußeren Prozessen werden die Wachstumsmöglichkeiten des Menschen im Hier und Jetzt gefördert. Fokus ist dabei die Entwicklung des eigenen Potentials und der individuellen Art und Weise eines Menschen, im lebendigen und gestaltenden Kontakt mit sich und seiner Umwelt zu sein. Das Leben findet in der Gegenwart statt.

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Psychotraumatherapie

Zeit heilt nicht alle Wunden

Traumata sind plötzliche oder lang anhaltende oder auch sich wiederholende Ereignisse bei denen ein Mensch sich subjektiv oder objektiv, in einer existentiell bedrohlichen, ausweglosen Situation befindet.

Das „System Mensch“ reagiert mit massiver Stressreaktion, mit körperlicher / psychischer Übererregung. Sind Flucht oder Kampfmöglichkeiten blockiert, gerät die Person dadurch in die Erstarrung, mit Gefühlen der Hilflosigkeit, der Ohnmacht und des ausgeliefert seins.

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Achtsamkeitsschulung

Bewusstes Erleben

Diese Form der 2500 Jahre alten Geistesschulung stammt ursprünglich aus dem Buddhismus und wird definiert als eine besondere Art der Aufmerksamkeitslenkung, die absichtsvoll, nicht wertend und auf das bewusste Erleben des aktuellen Augenblickes gerichtet ist. Die positiven Wirkungen auf den Menschen werden von vielen aktuellen wissenschaftlichen Studien bestätigt.

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Auf Achtsamkeit basierende Stressreduktion

Das Programm der: „Auf Achtsamkeit basierende Stressreduktion“ (Mindfullness- Based Stress Reduction) MBSR wurde von Prof. Dr. Jon Kabat – Zinn und seinem Team, in den 1980 er Jahren entwickelt. Es verbindet verhaltensmedizinische und psychotherapeutische Aspekte mit östlichen Methoden der Geistesschulung zur Stressbewältigung. Seit Beginn wissenschaftlich begleitet und ausgewertet, wird es seitdem weltweit erfolgreich in Kliniken und Gesundheitseinrichtungen durchgeführt

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Den Weg in die Depression verhindern

Die intensive Achtsamkeitspraxis des MBSR Programms wird hier kombiniert mit Methoden und Übungen aus der kognitiven Verhaltenstherapie. Von den Professoren Williams, Teasdale und Segal entwickelt, zeigen Studien die hohe Wirksamkeit in der Rückfallprophylaxe bei Menschen, die bereits eine oder mehrere Depressionen in ihrem Leben erfahren haben.

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über mich

Behandlung und Begleitung von Menschen mit:

Depressionen
psychosomatisch bedingte funktionelle Störungen
Burn-Out und Erschöpfungszustände
Angststörungen
Post - Traumatischen Belastungsstörungen
chronischen Schmerzen, akute oder chronische Erkrankungen
Bindungs- und Beziehungsschwierigkeiten
und anderes

Leistungen

Ambulante Psychotherapie, (Einzel und Gruppen)
Coaching in beruflichen/privaten Konfliktsituationen
Psychotherapie auch speziell mit und für Männer
8 Wochen Kurse nach dem MBSR oder MBCT Konzept.
Tages- /Wochenseminare zur Stressbewältigung/Achtsamkeitsschulung und zur Gestalttherapie
Vorträge / Weiterbildungen

über mich

Ulrich Fochtler - Körperorientierter Gestalttherapeut